Como saber se preciso de psicoterapia?

O Conselho Federal de Psicologia sugere considerar a terapia quando algo causa angústia e interfere em alguma parte da vida, especialmente quando:

👉Pensar ou lidar com o problema leva pelo menos uma hora por dia?

👉O problema causa constrangimento ou faz você querer evitar outras pessoas?

👉O problema fez com que sua qualidade de vida diminuísse?

👉O problema afetou negativamente a escola, o trabalho ou os relacionamentos?

👉Você fez mudanças em sua vida ou desenvolveu hábitos para lidar com o problema?

Se você respondeu sim para algum dos questionamentos acima, seria interessante considerar um acompanhamento com um profissional da área.

Muitos são os bloqueios que temos em relação a aceitar a necessidade de fazer psicoterapia. Durante anos, a sociedade criou preconceito em relação ao acompanhamento Psicológico, hoje, é mais comum e recomendado por amigos, familiares, médicos e órgãos de saúde global.